| للحفاظ على صحتك النفسيه | |
|
+6ليان غرور آنثى ₩ ♫صمت(M،R)المشاعر♥ فـارسة الشـرق |~انا انسحب|~ جوليا 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
جوليا آڵمٍرآقبة آڵعآمٍة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 293 نقاط : 402 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 28
| موضوع: للحفاظ على صحتك النفسيه الخميس يونيو 06, 2013 5:12 pm | |
| 1- اعرف نفسك : حاول ان تعرف نواحي الضعف والقوة بداخلك وان ترسم مستوى طموحك وفق حقيقتك لا وفق خيالك. وحاول ان تعرف الدوافع التي تحركك وواجه مخاوفك وحلها .مثلاً سجل على ورقه كل الاسباب التي تعرقلك وابتعد عنها.
2- لا تخدع نفسك : لا يوجد انسان يخلو من العيوب .اعترف لنفسك بعيوبك ولا تحاول انكارها وابتعد عنها.
3-اشترك في نشاط اجتماعي : اي لا تعتزل عن الناس . فالاندماج بالاخرين يعطيك افكار جديده ويصنع منك انساناً.
4- اتخذ لنفسك صديقاً فالصديق وظيفته ان يسمع ويفهم ويحنو وينصح.
5-تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحه : وهو ان تسترشد بالوقائع وحقيقة ما يقلقك .
6- اتقان عملك : لا تحاول انجاز ثلاثة اعمال بوقت واحد. فالاتقان امانة وشعور بالنجاح والفوز.
7- ركز انتباهك في الحاضر : لا تكثر التحسر على ما فات وركز بما هو ات.
8- صحتك الجسديه : ان الارهاق الجسدي موصول ويقدر على مقاومة الضغوطات النفسيه والعكس صحيح .فانتبه لصحتك الجسديه كي تعافى نفسياً والعكس صحيح.
9- لا تتردد في ان تستشير خبيراً نفسياً ان اعجزك الامر... | |
|
| |
|~انا انسحب|~ مٍڛٺڜآرة آډآرۑة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 337 نقاط : 471 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 24
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الخميس يونيو 06, 2013 7:00 pm | |
| | |
|
| |
جوليا آڵمٍرآقبة آڵعآمٍة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 293 نقاط : 402 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 28
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الإثنين يونيو 10, 2013 10:51 pm | |
| | |
|
| |
فـارسة الشـرق عضۅ چډۑډ
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 271 نقاط : 329 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 27
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الجمعة يونيو 14, 2013 11:49 pm | |
| | |
|
| |
♫صمت(M،R)المشاعر♥ مٍڛٺڜآرة آډآرۑة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 709 نقاط : 815 تاريخ التسجيل : 16/05/2013 العمر : 28
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه السبت يونيو 15, 2013 8:47 pm | |
| | |
|
| |
غرور آنثى ₩ مٍڜرڣ ڛآبق
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 129 نقاط : 140 تاريخ التسجيل : 21/06/2013 العمر : 24
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الجمعة يونيو 21, 2013 1:28 am | |
| تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي | |
|
| |
جوليا آڵمٍرآقبة آڵعآمٍة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 293 نقاط : 402 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 28
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الجمعة يونيو 21, 2013 11:02 pm | |
| | |
|
| |
ليان مٍڛٺڜآرة آډآرۑة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 271 نقاط : 422 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 28
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الثلاثاء يونيو 25, 2013 6:54 am | |
| | |
|
| |
بنت الاكابر مِدُيّر/ة آلَدُردُشّـة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 205 نقاط : 207 تاريخ التسجيل : 21/07/2013
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه السبت يوليو 27, 2013 3:01 am | |
| | |
|
| |
NoSa AnoSa مٍڜرڣة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 145 نقاط : 229 تاريخ التسجيل : 26/07/2013 العمر : 29
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه السبت يوليو 27, 2013 10:59 pm | |
| الموضوع مفيد كتيــــــــــــــر | |
|
| |
ليان مٍڛٺڜآرة آډآرۑة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 271 نقاط : 422 تاريخ التسجيل : 17/05/2013 العمر : 28
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الأحد يوليو 28, 2013 7:01 pm | |
| يسلمووووووووو على الطرح الجميل | |
|
| |
MeNo ڪبآر آڵڜڿڝۑآٺ
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 69 نقاط : 67 تاريخ التسجيل : 02/08/2013 العمر : 24
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الخميس أغسطس 08, 2013 2:36 am | |
| | |
|
| |
αℓαα нαℓαвι مٍڜرڣة
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 144 نقاط : 152 تاريخ التسجيل : 20/07/2013 العمر : 27
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الخميس أغسطس 08, 2013 11:06 am | |
| حلووووووووووووووووووووووووووووو | |
|
| |
MeNo ڪبآر آڵڜڿڝۑآٺ
بَلدي •|~ : مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : الجنس : عدد المساهمات : 69 نقاط : 67 تاريخ التسجيل : 02/08/2013 العمر : 24
| موضوع: رد: للحفاظ على صحتك النفسيه الأحد أغسطس 11, 2013 12:49 am | |
| يسلمووووووووووووووووووووو | |
|
| |
| للحفاظ على صحتك النفسيه | |
|